自考復習時有哪些提高記憶力的方法?

來源:紅楓葉成人教育中心 時間:2020-07-11 14:13:03

  自考生大多是一邊工作一邊復習,很多時候都是利用碎片化的時間或者結束了勞累了一天的工作后來學習,這樣的學習效率和效果很難保證,所以也就出現一種今天記明天就忘的情況,也就是大家所說的記憶力變差了,那自考復習時有哪些提高記憶力的方法呢?下面育路_上海自考網小編為大家解答。

  求理解

  首先,我們要知道,想要記住一些知識,先要弄懂。從記憶規律的角度來講的話,一個人對所要記憶的知識,理解的越深刻,記憶效果就越好。所以說,考生對于所學知識要弄懂。特別是那些重點、難點的內容需要耐心琢磨。要做到“知其義而明其根”。

  多動筆

  俗話說“好記憶不如爛筆頭”。在學習中,要注意學思結合,手腦并用,養成“不動筆墨不讀書”的好習慣。對于那些重點、難點又不容易記住的內容要多動筆。

  勤復習

  記憶的過程斗爭最好的武器就是復習,要使復習取得好效果就必須注意:

  1、及時復習。德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們,人們對所學知識的遺忘是先快后慢,先多后少。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天,甚至發生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反,等遺忘殆盡后再“回鍋”,就事倍功半了。

  2、強化記憶。艾賓浩斯的研究還證實,人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程序后,如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化,使學習、記憶的程序達到150%,將會使記憶的痕跡得到強化,所記內容經久不忘,這在心理學上稱為“過度學習”效應。

  巧記憶

  善于根據不同的教材內容和學科特點,結合自己的實際,運用多種方法進行記憶。可分散難點,學練結合;自我回憶,嘗試再現;抓住特征,展開聯想;記住主要公式,進行類推;賦予機械的材料以人為的意義等。

  抓重點

  要學會全面、系統,突出重點,抓“主要矛盾”。起“以點帶面”,“牽一發而動全身”的效果。

  善于歸納

  有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。所以說要在學習中及時對所學知識進行歸納、整理。增強知識與知識之間的聯系,努力使所學知識在頭腦中形成一個層次分明、邏輯嚴謹的知識系統,這樣有利于保持記憶也有重要的作用。

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